100 kg

[...] Mam zamiar zrobic teraz dłuższy cykli mam do wyboru; Nandrolone decanoate {2ml/200mg Norma Grecja), Omnadren 250 (1ml/250 mg Jelfa Polska), Testosterone Prolangatum {1ml/100mg Jelfa Polska) i Superanabolon {1ml/25 mg Spofa Czechy} Wszystkie środki są w 100% procentach oryginalne bo kumpel ma dobre żródło i od paru lat tym sie zajmuje i nigdy [...]

[...] do 130 kg . Tu pojawia sie moje pytanie czy warto zapłacic prawie 2 razy drozej za tego kettlera czy kupic jednak ten tanszy?? Dodam ze mialem hms z obciazeniem do 100 czy 110 kg i wlasnie go calkowicie zajehcalem ze nawet nie da sie naprawic, mialem moze z 2 lata a kosztowal z 700zl jesli sie nie myle. Tu linki do tych rowerkow: [...]

[...] Orzechy włoskie g15 B=2 T=10 W=0 Kcal.98 B=31 T=17 W=43 Kcal.453 Z tego robie mix, na szybko i wypijam (toteż wolal bym nie zamieniać odżywki na jajka) Pomidor g100 B=1 T=0 W=2 Kcal.15 Ogórek g100 B=1 T=0 W=2 Kcal.10 Majonez domowy g40 B=1 T=32 W=1 Kcal.286 Mięso z piersi kurczaka g250 B=54 T=3 W=0 Kcal.248 Kapusta [...]

[...] problem co do diety . Kumpel mi mniej więcej ułożył który ćwiczy już kilka lat ale macie jakieś zamienniki ? Wzrost 183 cm waga 71 kg ( muszę troszkę przybrać ) I Posiłek: 100 g płatków owsianych , 200 g mleka II Posiłek: 250 g chleba razowego, I CO DO TEGO ? + 2x banan III Posiłek: 100 g ryżu basmati, 250 g kurczak/łosoia/wołowiny, do tego [...]

mam 155 cm i 50 kg. chcę zrobić dietkę redukcyjną. czy ta jest ok? 9:00 mleko 0.00% (200)+musli tropikalne(30g) 11:00 marchew (100) 13:00 pierś z kuraka(100)+ziemniaki(40) 15:00 ser chudy(100)+pomidory(100)+papryka zielona(30) 17:00 mleko (200)

Witam Wszystkich! Jestem poczatkujacy,czytalem troche na forum i ulozylem sobie taka diete: Posilek 1 - okolo 10 godz Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 2 Oliwa z oliwek 20g Posilek 2 - okolo 14 godz Ser twarogowy półtłusty 60g Ryż biały 60g Oliwa z oliwek 20g Słonecznik, nasiona 20g [...]

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć ile należy dokładać obciążenia na kolejne serie jeśli np na klate ciskam 100kg i robie serie 10,8,8,6,4. Jak wy osobiście dokłacie sobie obciążenia ? po 2kg , 5 kg czy ile. I na każde seri dajecie z siebie 100% ze nie dacie rady ani razu juz podnieść czy dopiero na ostatniej seri dajecie z siebie [...]

[...] kg do wakacji, moze nawet wiecej niz 10. Ulozylem sobie diete. Jesli ktos mialby jakies rady lub zastrzezenia to z gory dziekuje i prosze o pomoc. I posilek 6.00 : 3 jajka 100 g - platki owiane 200ml. mleka orzechy 40g. II posilek 9.00 : ser bialy 100g ogorek, pomidor lub inne warzywa 1 kromka chleba razowego III posilek 12.00 : 100g. sera [...]

[...] Czy jednak taka ilość jajek (15 !!!) mu nie zaszkodzi ? Sam jesm jaja od tygodnia (5/dzień wieczorem ) i zastranawiam sie czy nic mi nie zaszkodzi. Zadaje sobie spreawe ze to co pisze moze wydawac sie nie prawdopodobre i moge zostac wysmiany ale jednak jest to 100% prawdy. Czekam ma wasze opinie i sugestie. ps. Moze mu nie stawać ???

Witam, zdecydowałem się na pierwszy cykl injekcyjny wybór padł na Enana, ze względu na to, że bałem się o wyj.ebke to moim łupem padł enan NORMY jako że nikt tu o podróbkach tej wersji testo nie słyszał... no i jestem po 9 tygodniach bicia tego środka i nic nie KOPIE! Cykl wyglądał tak: 1-4 Meta 20mg ed 1-7 Enan NORMA 250mg e5d 7-9 Enan [...]

[...] miesięcy zwiększałem kcal powoli do 3200. Po 3 tygodniowej przerwie w treningach wróciłem i chciałbym zacząć z dietką masową. Posiłek 1 Jaja gotowane - 180g Płatki owsiane - 100g Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu - 200g Orzechy włoskie - 30g B-42 T-43 W-81 kcal-882 Posiłek 2 Ryż brązowy - 50g Mięso z piersi kurczaka lub wołowina - 150g Orzechy [...]

[...] będzie. Cel cyklu to lekka redukcja+trochę mieska. Do dyspozycji mam aktualnie pare srodków(jakies resztki z przeszłosci): Omo - 10 amp prolo - 4amp Prop - 2 x 10ml Meta - 100 x 10mg/tabs wino - 70 x 5mg/tabs Clom - 30 tabs Nolva - 30tabs HCG - 3 x 2000j.m. Clen - 80 x 40mcg/tabs Myslałem nad 1-5 prop 100mg/e2d 1-5 meta lub wino 20-25mg ed do [...]

[...] latach treningu (>10 lat)? Przykładowo czy można powiedzieć, że jeśli będziesz brał maksymalnie na klatę 80 kg w serii (x10) zbytnio nie forsując się na siłowni to prawie na 100% na starość nie będzie żadnych problemów z powodu ćwiczeń na siłowni? Pytam, bo rozważam powrót na siłownie po przerwie. Nie zależy mi na okazałej budowie ciała, mięśnie [...]

[...] sam z siebie woła o pomoc i tak jest mam problem z którym nie mogę sobie poradzić. Otóż w miesiącu styczniu zaczęłam odchudzać się z 80 kg jadąc na diecie 300 w porywach 1000 kcal. We wakacje sobie pofolgowałam- wiadomo szkoły nie ma za to jest dużo wolnego czasu, więc ni stąd ni zowąd z 55 zrodziło się 70. Chciała bym się zapytać ile [...]

Cześć! Wiadomo: lato się zbliża wielkimi krokami, więc czas najwyższy zabrać się za siebie ;) Postanowiłem zrobić to na poważnie i w 100% Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 19% Aktywność [...]

[...] i natrafili na związek zaszyfrowany pod nazwą PSN632408. Następnie podawali PSN632408 doustnie szczurom na wysokotłuszczowej diecie. Okazało się, że związek (w dawce 100 miligramów na kg masy ciała) znacznie ograniczył apetyt gryzoni, tak że już w ciągu pierwszych 24 godzin jadły one o ok. 10 proc. mniej niż szczury kontrolne. Otyłe [...]

[...] zrobiłem 66 i od paru miesięcy nie mogę ruszyć z miejsca, dodam też ze mam 20 lat i 182 wzrostu. Postanowiłem więc wziąć się za porządną dietę. Oto ona: 8:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka + (banan / ananas / jabłko do smaku) = B: 0 g W: 69g T: 27g 10:00 Gainer PVL Mustant Mass 100 g + woda = B: 20g W: 66g T: 11g 11:30 Chleb żytni [...]

[...] diecie i treningu. Od jakiegoś miesiąca znowu regularnie chodzę na siłownię. Dawniej ćwiczyłem jakieś 2 lata ,ale potem rok przerwy i zaczynam wszystko od nowa , ale na 100 %. Przedtem nie miałem żadnej diety , trzymałem się tylko założeń treningu... Jak na razie wszystko idzie na plus. Przez miesiąc złapałem 5 kg , obwody też podskoczyły. [...]

[...] libido. Rok temu postanowiłem odpalić mój ostatni cykl( Susta, Deca po 250mg 5ed, meta 150 tab po 30mg, chcialem zrobic pare kg a nastepnie 3 mc redu na Prop75mg 2ed, Wino 100 tab 30mg ed, 200tab oxy po 40mg ed - chociaz nie wiadomo co w tej oxie siedzialo i clen 3tyg on 3tyg off). Odblok Hcg 10 000iu po 1000 co drugi dzien a pozniej 40 tab [...]

[...] 45 g. Oliwa z oliwek 20 g. Banan 50g. II Posiłek : (obiad Starszej :D) Jogurt morelowy 450g. Chałka 50g. . Orzechy włoskie 20g. I Kolacja : Tuńczyk w Oleju 100 g. Oliwa z oliwek 15g. . Chleb żytni razowy 100g. Łączna ilość wszystkich posiłków : Ilość produktów w 2020 Białko 133 Tłuszcze 113,325 Węglowodany 407 [...]